TARSUS'TA ÖĞRENCİLERE “SINAV KAYGISI ve SINAV STRESİ İLE BAŞA ÇIKMA ” SEMİNERİ

Tarsus İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü,  “Öğrenci Seminerleri” kapsamında, öğrencilerin akademik başarılarını desteklemek ve sınav sürecinde karşılaştıkları psikolojik zorluklarla baş etmelerine yardımcı olmak amacıyla  Semineri düzenledi.

İclal Ekenler Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi 12. sınıf öğrencilerine yönelik olarak “Sınav Kaygısı ve Sınav Stresi ile Başa Çıkma” konulu bir seminerde Çağ Üniversitesi akademisyeni Uzman Klinik Psikolog Burak Uğuz, konuşmacı olarak  katıldı.

Uğuz, öğrencilere sınav dönemlerinde karşılaşabilecekleri kaygı ve stresin nedenlerini, bu durumların fiziksel ve psikolojik etkilerini, sınav sürecinde motivasyonun nasıl sürdürülebileceğini ve sağlıklı başa çıkma yöntemlerini bilimsel temellere dayandırarak anlattı.

Seminer boyunca öğrencilere, sınav kaygısının normal ve yönetilebilir bir duygu olduğunu öğrenirken, aynı zamanda stresle baş etme konusunda uygulanabilir tekniklerle tanışma fırsatı buldu. Nefes egzersizleri, zaman yönetimi, olumlu düşünce geliştirme, hedef belirleme gibi pratik öneriler, öğrencilerin günlük yaşamlarına kolaylıkla entegre edebileceği nitelikte  faydalı bir seminer gerçekleştirildi.