Sağlıklı dişler için asitten uzak durun!

İSTANBUL - Sağlıklı dişlere sahip olmak için özellikle asit içeren içecek ve yiyeceklerden uzak durulması gerekiyor. Uzmanlar, asit içeren yiyecek ve içeceklerin dişler için en büyük zarar oluşturduğunu belirtiyor.

Bağcılar Hospitadent Diş Hastanesi Başhekimi Dt. Oğuz Kara, sağlıklı dişlere sahip olmak için diş temizliği kadar dişe zarar veren içecek ve yiyeceklerden de uzak durulması gerektiğini söyledi. Kara, dişler için en zararlı ve uzak durulması gereken şeyin yiyecek ve içeceklerin içerisindeki asit olduğunu belirtti. Kara, “Asit, gıdaların içinde direk bulunabileceği gibi aldığımız besinlerdeki karbonhidratların ağızdaki bakteriler tarafından aside dönüşmesiyle de oluşur. Dişlere en çok zarar veren karbonhidrat ve asit içeren gıda ve içeceklerden mümkün olduğu kadar uzak durulması gerekmektedir.” dedi. Dt. Oğuz Kara, sağlıklı dişler için asitten uzak durmanın yanında ayrıca dişlerin günde 2 kere fırçalanması, diş ipi kullanması ve düzenli aralıklarla diş hekimi kontrolüne gidilmesi gerektiğini kaydetti.

Kara, dişlere zarar veren 10 yiyecek ve içeceği şöyle açıkladı: "Sigara: Diş ve diş etlerine zarar verir, ağız kokusuna neden olur. Alkol: Tükürük ağızımızdaki plağın ve asidin etkisini azaltacak ilk savunmamızdır. Bu yüzden ağız kuruluğuna sebep olacak her şey diş için zararlıdır. Alkol de ağız kuruluğuna sebep olacağı için kullanılmaması gereken bir içecektir. Meyve Suları : ph ‘ı 7 den düşük olan gıdalar dişlere zarar verir. PH ‘I 2,5 olduğu için meyve suları da dişlere zararlıdır. Limon : ph ‘ı 2 olduğu için dişler için zararlıdır. Kola : En zararlı içeceklerden biridir. Çünkü hem fosforik asithem şeker hem de sitrik asit içerir. Enerji içeceği : Sitrik asit ve şeker içerdiklerinden dolayı dişler için zararlıdırlar. Yapışık gıdalar (lokum, jeli bon vb.) : Tatlı şekerlemelerden daha zararlıdır. Çünkü daha fazla şeker verirler ve aynı zamanda sitrik asit içerirler. Kuru Meyve: Kuru meyveler karbonhidrat ihtiva eder. Aynı zamanda kuru meyveler yapışkanlığı sebebiyle ağız içinde daha uzun süre kalır. Sürekli kuru meyve yiyip dişlerinizi fırçalamamanız dişlerinizin çürümesine sebep olur. Buz: Buz çiğnemek iyi bir fikir değildir. Buz çok serttir. Eğer eski büyük dolgularınız varsa buz yediğiniz zaman çok kolay bir şekilde dişleriniz kırılabilir. Soğuk aynı zamanda dişlerinizin kamaşmasına sebep da olabilir. Beyaz Ekmek: Tükürükte bulunan amiloz enzimi karbonhidratları şekere çeviren enzimdir. Fakat şekeri zararlı kılan şey ağızdaki bakterilerin şekeri yemesi ve asit ortaya çıkarmasıdır. Eğer ağızda hiç plak yoksa şekeri aside çevirecek ve diş çürüğü oluşturacak bir şey de yoktur."
CİHAN