"Kötü Hissettiğinizde ‘Şu An Neye İhtiyacım Var?’ Diye Sorun"

Mersin Büyükşehir Belediyesi’nin “Yarınlara Farkındalık Projesi” adıyla başlattığı ve her ay düzenli olarak yapılacak psikoloji seminerlerinden ilki gerçekleşti.

14 Aralık 2019 Cumartesi, 12:12
"Kötü Hissettiğinizde ‘Şu An Neye İhtiyacım Var?’ Diye Sorun"
-

Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı yeni bir etkinliğe imza attı. “Yarınlara Farkındalık Projesi” adıyla başlayan ve her ay düzenli olarak yapılacak psikoloji seminerlerinin ilki gerçekleşti. Büyükşehir Belediyesi Kongre ve Sergi Sarayı’nda gerçekleşen ilk etkinlik “Kendimizi Gerçekten Seviyor Muyuz?” adını taşırken, Psikolog Nazlı Cemre Dursun, katılımcılara “Öz Şefkat ve Farkındalık” konularını anlattı.

“Kendimize güvenmemiz, içimizdeki korkuları atmamız gerekiyor”

Seminerin başlangıcında konuşan Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Şerife Hasoğlu Dokucu, kişinin değişimi ve dönüşümü kendisinde başlatarak, toplumu da değiştirebileceğini belirterek, şunları söyledi:
“Eğer biz kendi ailemizle, arkadaşlarımızla, camiamızla ilişkilerimizi düzgün tutamıyorsak, etrafımıza çok da faydamız olamaz. Dolayısıyla, bu ilişkileri toparlamak için ‘nasıl bir sistem izlememiz gerekiyor, hayata nasıl bakmamız gerekiyor ve nerelerde yanlış yapıyoruz’ diye sorgulamamız lazım. Biz de bu eğitimlere başladık. İlk başta kendimizi sevmemiz gerekiyor. Kendimize güvenmemiz, içimizdeki korkuları atmamız gerekiyor. Biz bu tip çalışmalara başladık, sizlerle devam ettireceğiz.”

Psikolog Dursun, kişilerdeki tehdit ve savunma mekanizmalarını anlattı

Psikolog Nazlı Cemre Dursun, bir saat kadar süren seminerde vatandaşlara “Öz Farkındalık ve Şefkat” konularını anlattı. Kişilerdeki tehdit ve savunma mekanizmalarından bahseden Dursun, tehdit karşısında oluşturulan olumsuzlukların kişiye zarar verdiğini vurguladı. Kişilerde sadece olumsuz değil, olumlu mekanizmaların da bulunduğunu söyleyen Dursun, buna “şefkat” adını verdiklerini dile getirdi.

“Hayatımızda her zaman bizi destekleyecek insanlar olmayabilir”

Kişilerdeki öz şefkatin kazançlarından söz eden Dursun, kişinin kendisini sevmesi gerektiğinin altını çizerek, “Hayatımızda her zaman bizi destekleyecek insanlar olmayabilir. Bizi sevmeyebilirler. Diyelim ki kendinizi savunmasız ve kötü hissediyorsunuz; o an yapacağınız ilk egzersiz, kendinize ‘benim şu an neye ihtiyacım var’ sorusunu sormak. Tıpkı bir arkadaşınıza ‘senin şu an neye ihtiyacın var’ sorusunu sorduğunuz gibi” diye konuştu.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Henüz yorum eklenmemiştir.
SON DAKİKA
Mersin Toroslar İlçesinde Çöp Ev Operasyonu, 15 Ton Çöp Çıkan Ev Toroslar Belediyesi Ekiplerince Temizlendi!
Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan "Biz Bize Yeteriz" Yardımlaşma Kampanyasını Duyurdu: "Şuana Kadar 11 Milyon Dolar Bağış Yapıldı"
Kredi Kartıyla Ödenebilen Vergi Türlerinin Kapsamı Genişletildi! Gelir İdaresi Başkanlığı Duyurdu
Mersin Hal Müdürlüğü Fiyat Listesi (30 Mart 2020 Pazartesi)! Mersin Hal Yaş Sebze ve Meyve Hal Fiyatları
Marketlere Metrekare Uyarı Afişi Asıldı
Mersin'de El Dezenfektanı Konulan Otobüslerde, Sosyal Mesafeyi Korumak İçin Yolcular Artık Yan Yana Oturmayacak
Mersin Erdemli'de İlçe Belediyesi Koronavirüs (Covid-19) Konusunda Vatandaşlara Uyarıda Bulunarak “Evde Kal” Çağrısı Yapıyor
Ekipler, Kenti Karış Karış Gezerek, Mersinliler’i Zorunlu Olmadıkça Dışarı Çıkmamaya Davet Ediyor
Seyahat İzin Belgesi Almak İsteyenler E-Devletten Alabilecek! Başvuru Şekli
Mersin, Erdemli, Silifke ve Tarsus Nöbetçi Noterler 31 Mart 2020 Salı Günü
,Mersin ,Mersin Tren Saatleri ,Mersin Hava Durumu